为进一步帮助学生们缓解考前心理压力，减轻心理焦虑，掌握科学的减压方法，12月12日下午，美术与设计学院于我校东校区学术报告厅开展2023年秋季期学生考试心理调试讲座，讲座由张艳清教授主讲。
讲座上，张艳清首先针对目前学生容易出现的考前心理问题和压力来源做详细分析，并针对如何应对考前焦虑提出建议：一是加强身体锻炼，增强体质，保持旺盛的体力和精力；二是保持良好的情绪状态；三是掌握最佳记忆时间，了解遗忘规律，认识到及时复习的重要性。此外，她还告诉学生们考前焦虑只是情绪上得了一个小感冒,让学生们正确认识,不害怕、不回避、多运动、多读书，以缓解压力和舒缓情绪。
此次心理辅导活动的开展，不仅帮助学生们掌握了迎考心理调适的方法，还有效提高学生们的抗压能力，帮助学生们树立积极的心态来面对生活与备考，以心赋能，逐梦前行。
